Ashtanga Mysore Session | Nancy
Heure et lieu
À propos de l'événement
LE MESSAGE DE YOUR YOGA ZONE:
Cette session est dédiée aux personnes qui pratiquent cette discipline en autonomie à la maison, au bureau...
Lors de cette session, Ingrid, Ashtanga Instructor vous accompagnera individuellement.
Cet atelier est réservé aux personnes qui pratiquent l'Ashtanga en version LED ou Mysore depuis au moins 2 mois.
L'intégration de débutants se fera tout au long de la saison, via la session d'initiation à la pratique Mysore (mensuelle).
Pour en savoir + sur l'Ashtanga.
LE PROGRAMME:
Le Programme Ashtanga Mysore a pour vocation de préparer tous les pratiquants, même sans expérience, à une pratique progressive de l'Ashtanga en autonomie.
1/ une session mensuelle d'initiation à l'Ashtanga et à la pratique Mysore, pour commencer
2/ un atelier/session mensuel, pour intégrer la méthode et pratiquer
3/ une session Mysore mensuelle pour pratiquer et approfondir.
Suivi personnalisé et assistance.
LES CONDITIONS D'ACCÈS:
Avoir 18 ans minimum,
Minimum 2 mois de pratique de l'Ashtanga LED ou Mysore
Ne pas avoir de contre-indications à la pratique de l'Ashtanga (en cas de grossesse, de maladie grave ou d'opération récente, consultez impérativement votre médecin)
Avoir envie d'explorer.
MATÉRIEL:
Un mat pour Ashtanga (mats disponibles sur place mais non spécifiques à l'Ashtanga)
Des blocs/briques (me préciser si vous en avez besoin, j'en apporte)
CONSEILS +:
Ayez digéré votre déjeuner
Apportez de quoi vous couvrir en Shavasana, relaxation.
Je reste disponible pour toute question,
Ingrid
- < 1h30 : Adulte +18 ans€15€150€0
- > 1h30 : Adulte +18 ans€20€200€0
- < 1h30 : Étudiant -25 ans€10€100€0
- > 1h30 : Étudiant -25 ans€15€150€0
- < 1h30 : Adhérent Mysore€10€100€0
- > 1h30 : Adhérent Mysore€15€150€0