Ashtanga Mysore Session | Nancy

LE MESSAGE DE YOUR YOGA ZONE: 

Cette session est dédiée aux personnes qui pratiquent cette discipline en autonomie à la maison, au bureau...

Lors de cette session, Ingrid, Ashtanga Instructor vous accompagnera individuellement.

Cet atelier est réservé aux personnes qui pratiquent l'Ashtanga en version LED ou Mysore depuis au moins 2 mois.

L'intégration de débutants se fera tout au long de la saison, via la session d'initiation à la pratique Mysore (mensuelle). 

Pour en savoir + sur l'Ashtanga.

LE PROGRAMME:

Le Programme Ashtanga Mysore a pour vocation de préparer tous les pratiquants, même sans expérience, à une pratique progressive de l'Ashtanga en autonomie.

1/ une session mensuelle d'initiation à l'Ashtanga et à la pratique Mysore, pour commencer

2/ un atelier/session mensuel, pour intégrer la méthode et pratiquer

3/ une session Mysore mensuelle pour pratiquer et approfondir.

Suivi personnalisé et assistance.

LES CONDITIONS D'ACCÈS:

Avoir 18 ans minimum,

Minimum 2 mois de pratique de l'Ashtanga LED ou Mysore

Ne pas avoir de contre-indications à la pratique de l'Ashtanga (en cas de grossesse, de maladie grave ou d'opération récente, consultez impérativement votre médecin)

Avoir envie d'explorer.

MATÉRIEL:

Un mat pour Ashtanga (mats disponibles sur place mais non spécifiques à l'Ashtanga)

Des blocs/briques (me préciser si vous en avez besoin, j'en apporte)

CONSEILS +:

Ayez digéré votre déjeuner

Apportez de quoi vous couvrir en Shavasana, relaxation.

Je reste disponible pour toute question,

Ingrid