Ashtanga Mysore Programme | Nancy

LE MESSAGE DE YOUR YOGA ZONE: 

Cet.te atelier/session est dédié.e à aux personnes intéressées par la pratique du Yoga, de l'Ashtanga et qui souhaitent pratiquer cette discipline en autonomie à la maison, au bureau..., avec la supervision d'un instructeur formé et qualifié pour enseigner cette discipline. 

Cet atelier est réservé aux personnes qui pratiquent l'Ashtanga en version LED ou Mysore depuis au moins 3 mois.

L'intégration de débutants se fera tout au long de la saison, via la session d'initiation au créneau horaire désormais ouvert avant l'atelier. Je vous invite à me contacter pour échanger avant votre 1èr.e atelier/session. 

Pour en savoir + sur l'Ashtanga.

LE PROGRAMME:

Le Programme Ashtanga Mysore a pour vocation de préparer tous les pratiquants, même sans expérience, à une pratique progressive de l'Ashtanga en autonomie.

Les premiers ateliers seront dédiés à l'initiation à la pratique et à la méthode.

À compter du mois de janvier 2020, nous évoluerons progressivement vers une session Mysore de 2 heures.

Ingrid, Fondatrice Your Yoga Zone & RYT500, dont la dominante est l'Ashtanga, vous accompagnera afin de vous aider à évoluer dans votre pratique individuelle.

LES FORMULES:

À la session, pour s'initier et tester, possible pendant 2 mois consécutifs.

À l'adhésion annuelle, dès lors que vous souhaiterez vous engager et au plus tard après les 2 mois de test.

Cas particulier des étudiants (-25 ans avec attestation de -3 mois requise), qui pourront venir à des tarifs spéciaux et sans engagement durant toute la saison.

LES CONDITIONS D'ACCÈS:

Avoir 18 ans minimum,

Minimum 3 mois de pratique de l'Ashtanga LED ou Mysore

Ne pas avoir de contre-indications à la pratique de l'Ashtanga (en cas de grossesse, de maladie grave ou d'opération récente, consultez impérativement votre médecin)

Être motivé, discipliné... et engagé! 

MATÉRIEL:

Un mat pour Ashtanga (mats disponibles sur place mais spécifiques à l'Ashtanga)

Des blocs/briques (me préciser si vous en avez besoin, j'en apporte)

CONSEILS +:

Ayez digéré votre déjeuner

Apportez de quoi vous couvrir en Shavasana, relaxation.

Je reste disponible pour toute question,

Ingrid