Question 1

Quelles sont les mesures prises en prévention du COVID-19?

Accepted Answer

Notre studio de de yoga à Metz est: - entièrement nettoyé, aéré et désinfecté entre chaque cours - le matériel utilisé : mat/tapis de yoga, blocs, sangles, coussins... sont désinfectés entre chaque cours - les plaids empruntés sont lavés entre chaque cours.  Le masque reste obligatoire (quelques soient les changements de mesures gouvernementales) dans les parties communes et jusqu'à l'installation sur le mat/tapis de yoga.  Ingrid enseigne avec le masque et se désinfecte les mains régulièrement pendant le cours.  Par mesure d'hygiène, il est demander aux yogis de se déchausser avant d'entrer dans le Studio et de circuler en chaussettes en dehors du mat.  Les yogis doivent de préférence être en tenue et avoir le minimum d'effets personnels (non autorisés dans les salles de pratique).  Nos cours sont en petits groupes avec beaucoup d'espace entre les mats et les yogis. La salle de pratique à une hauteur sous plafond de 3,20m et elle est ventilée quotidiennement grâce à ces deux grandes paires de fenêtres.  Les douches ne sont pas autorisées sauf pour les cours privés.

Question 2

Quelles affaires/que dois-je prévoir pour mon premier cours?

Accepted Answer

Votre mat/tapis de yoga si vous en avez un (disponible à notre studio à Metz)  Vos blocs/briques de yoga (idem disponibles à Metz)  Votre tenue pour pratiquer (soyez idéalement en tenue à votre arrivée)  Votre nécessaire pour vous doucher si besoin après votre cours privé (cours privés uniquement)  Une bouteille d'eau à remplir (non plastique svp)   Dans la mesure du possible: - n'apporter ni effets personnels, ni objets de valeur, qui devront rester dans le vestiaire - ne pas porter de bijoux - être démaquillée ou avec le moins de maquillage possible.

Question 3

C'est mon premier cours, quelle tenue porter?"

Accepted Answer

Nous vous recommandons une tenue confortable, ni trop ample, ni trop serrée.  Une tenue décente et propre sera demandée pour accéder à nos cours.  Nous pratiquons pieds nus, mais nous acceptons les FiveFingers et autres chaussettes spéciales yoga.

Question 4

Quelles sont le règles à respecter?

Accepted Answer

Rien de très strict mais toutes ces règles sont en relation avec le respect du lieu et le bien-être de tous: - traverser la résidence, l'immeuble en silence - arriver à l'heure par respect pour tous - porter une tenue propre et décente - éteindre son portable - respecter les temps de parole et de silence - ne prendre ni photographie, ni vidéo.   A part cela, être vous en toute simplicité.

Question 5

J'ai + de 50 ans, quel yoga/quelle discipline puis-je pratiquer?"

Accepted Answer

Tout d'abord, il vous faut déterminer: - vos attentes - vos éventuelles contre-indications médicales - votre condition physique - votre engagement dans la pratique.   En fonction de cela, nous pourrons vous recommander une discipline, voire un programme adapté pour vous mener à vos aspirations. Contactez-nous.

Question 6

Je n'ai pas fait d'activité physique depuis longtemps, par où commencer?"

Accepted Answer

Contactez-nous afin de déterminer quelle.s discipline.s vous conviendrait.ent et à quelle fréquence. Nous pouvons vous accompagner individuellement pour vous mener là où vous le souhaitez dans la mesure de vos possibilités actuelles.

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