QUESTIONS - RÉPONSES

HYGIÈNE

Quelles sont les mesures prises en prévention du COVID-19?


à Metz (Studio YYZ), à Nancy et à Thionville (Studios partenaires): - Studio nettoyé, aéré et désinfecté entre chaque cours (espacés d'au moins 1h à Metz) - se déchausser avant d'entrer dans le Studio - effectif maximum total 6 à 8 personnes à Metz, 10 personnes maximum à Thiionville et Nancy - être en tenue et avoir le minimum d'effets personnels (non autorisés dans les salles de pratique) - masque obligatoire dans les parties communes - espace minimum de 1 mètre entre chaque personne pour circuler et pratiquer - douche non autorisée à Metz





PREMIER COURS

C'est mon premier cours, quelle tenue porter?


Nous vous recommandons une tenue confortable, ni trop ample, ni trop serrée. Une tenue décente et propre sera demandée pour accéder à nos cours. Nous pratiquons pieds nus, mais nous acceptons les FiveFingers et autres chaussettes spéciales yoga.




Quelles affaires/que dois-je prévoir pour mon premier cours?


- votre tapis de yoga/mat si vous en avez un (disponibles à notre studio à Metz) - vos blocs/briques de yoga (idem disponibles à Metz, sur demande à Thionville et à Nancy) - votre tenue pour pratiquer (soyez idéalement en tenue à votre arrivée) - votre nécessaire pour vous doucher si besoin (salle de bain à Metz uniquement) - une bouteille d'eau à remplir (non plastique svp) Dans la mesure du possible: - n'apporter ni effets personnels, ni objets de valeur, qui devront rester dans le vestiaire - ne pas porter de bijoux - être démaquillée ou avec le moins de maquillage possible.





LES RÈGLES

Quelles sont le règles à respecter?


Rien de très strict mais toutes ces règles sont en relation avec le respect du lieu et le bien-être de tous: - traverser la résidence, l'immeuble en silence - arriver à l'heure (fermeture des portes 5 minutes avant le cours) - porter une tenue propre et décente - éteindre son portable - respecter les temps de parole et de silence - ne prendre ni photographie, ni vidéo. A part cela, être vous en toute simplicité.





CONDITIONS

J'ai + de 50 ans, quel yoga/quelle discipline puis-je pratiquer?


Tout d'abord, il vous faut déterminer: - vos attentes - vos éventuelles contre-indications médicales - votre condition physique - votre engagement dans la pratique. En fonction de cela, nous pourrons vous recommander une discipline, voire un programme adapté pour vous mener à vos aspirations. Contactez-nous.




Je n'ai pas fait d'activité physique depuis longtemps, par où commencer?


Contactez-nous afin de déterminer quelle.s discipline.s vous conviendrait.ent et à quelle fréquence. Nous pouvons vous accompagner individuellement pour vous mener là où vous le souhaitez dans la mesure de vos possibilités actuelles.