Yoga Music Myths & Mantras | Metz

LE MESSAGE DE YOUR YOGA ZONE

Pour cette session nous sommes ravis d'accueillir un couple talentueux d'artistes/yogis et professeurs de yoga: Sandra & Yotam Agam. 

Elle plûtot photographe et cinéaste, lui plutôt musicien et compositeur. 

Tous deux seront parmis nous pour vous proposer un voyage sonore de Paris en passant par Israël, mais aussi l'Inde et à destination de Metz.

Pour les avoir rencontrés, pour avoir aussi pratiqués à leur cotés, il est certain que cette expérience ne pourra laisser personne indifférent.

 

SANDRA

Sandra a croisé le chemin du yoga tardivement, après de nombreuses années passées dans des salles de montage vidéo.

Initiée à l'Ashtanga en 2014, elle note avec le temps comment cette pratique change sa vie subtilement mais en profondeur.

Elle est aujourd'hui l'apprentie de Kia Naddermier/ Mysore Yoga Paris.

Lors d’un voyage en Inde, elle se forme à l’école Sivananda. Elle étudie également le Yoga Restorative avec Lizzie Lasater, le pratique et le partage avec bonheur et joie.

 

YOTAM AGAM

Yotam Agam est producteur, ingénieur, professeur de yoga, musicien et surfeur... principalement un nomade.

Né et élevé dans le désert, avec des racines balkaniques-polonaises, un pied en Inde et l'autre dans le monde entier, ne passant pas plus de 2 semaines au même endroit depuis plus d'une décennie, passionné de musique, de yoga et de culture. Constamment impliqué dans des projets créatifs qui mélangent toutes ces passions.

Tout au long de ses nombreux voyages, Yotam a eu le privilège de travailler et d'entrer en contact avec une diversité de cultures, en enregistrant, en documentant et en exposant leurs traditions par le biais de ses microphones et de ses yeux.

 

INGRID/YOUR YOGA ZONE

Instructeur d'Ashtanga & de Yin Yoga, RYT500 US & UK, fondatrice de Your Yoga Zone, + bio.

 

LE PROGRAMME

 

Accueil à partir de 09:00 pour un Yogi Tea Offert.

➡09:30-10:00: PRANAYAMA avec Sandra, Yotam & Ingrid

Pour introduire cette session.

Quelques techniques de respirations élémentaires pour se mettre en mouvement... en musique.

➡10:00-11:00: ASHTANGA LED avec Sandra, Yotam & Ingrid

Guidé par Ingrid accompagnée de Sandra pour les alignements et ajustemements durant toute cette session.

Le rythme sera déterminé en fonction de l’énergie du groupe en fonction du flow.

Toutes les modifications/préparations seront possibles et les bienvenues.

(débutants à partir de 2 mois de pratique)

➡11:00-12:00: YOGA RESTAURATIF avec Sandra & Yotam

Le "restorative yoga" est une pratique de relaxation délicieuse où le corps, supporté par des accessoires dans chaque posture, ne fournit aucun effort et où l’esprit peut s’abandonner au silence. Un bon moyen de décélerer, d’écouter, et de manière plus générale, de se ménager des moments de quiétude absolue est essentiel pour notre santé. Les postures de restoratif, en nous plongeant dans de profonds états de relaxation, nous permettent de nous reposer en profondeur et créent de ce  fait un terrain pour un regain d’énergie, nous nourrissent et réduisent le stress chronique qui nous accompagne dans nos vies modernes acceélées. 

Douceur et lenteur nous guideront tout au long de cette séance où quelques postures de flexion avant, de flexion arrière, de torsion et d’inversion nous laisseront finalement plus équilibrés, plus accordés peut-être, et plus réceptif aux choses qui  comptent vraiment. 

 

➡14:30-17:30: avec Sandra & Yotam:

COSMIC WAVES MOVING MEDITATION

Atelier Soundscape Moving Meditation - 1h (en anglais) Yotam Agam offre une session de Yoga au rythme des paysages sonores inspirés de sa vie de nomade, de fréquences planétaires et de vibrations. Un voyage d'écoute, de méditation et de mouvement. L’écoute et l’expérience du son seront des outils pour aiguiser nos sens et nous aider à devenir plus conscients et plus présents dans notre vie de tous les jours.À travers le simple outil de l’écoute et la concentration sur les centres énergétiques de notre corps, nous chercherons le pouvoir que nous pouvons avoir sur nos émotions. Notre objectif principal sera de rester présent, d'écouter en toute conscience et sans jugement.Cet atelier est ouvert à tous. Nous passeront beaucoup de temps immobiles, assis, allongés, en écoute, entrecoupé de douces séquences de vinyasa.

(En anglais : Using planetary frequencies, drone sounds, binaural beats and gentle rhythms we will embark on a journey of listening, meditating and moving. We will hear, feel and experience sounds. Elevating our hearing sense and learning how through simple ear training and listening excursive we learn to listen to ourselves, our body and to others.

We will sit, stand still, move very gently, lay down with the whole body open for listening.)

 

MYTHS MANTRAS et ASANAS - 2h

Hanuman le puissant dévôt, Matsya élévé dans le ventre d’un poisson, Virabadhra le guerrier, le symbolisme de Bhujanga le cobra, de la montagne, de l’arbre, du cadavre... Aborder la pratique des postures de yoga à travers les figures mythiques de la culture indienne déploie la dimension narrative et ludique du yoga et relie aux principes du yoga. On devient un guerrier, un serpent, un singe… Visualiser les héros mythiques et les qualités qu’ils incarnent aide aussi à mieux comprendre le sens et les intentions de chaque posture, cela connecte le corps, l'esprit et les symboles. Le yoga devient alors pertinent hors du tapis : les nouvelles perspectives recueillies lors de la pratique peuvent servir à tous es étages de la vie quotidienne. La vie commence à changer. Le yoga devient vivant. 

Dans cet atelier, Un enchaînement de postures faisant référence à des animaux, des dieux et des personnages de la mythologie hindoue seront explorées à la lumière des mythes auxquels ils font référence. Kausthub Desikachar, petit-fils du vénérable maître de yoga indien T.K.V. Krishnamacharya, expliquait: "En méditant sur ces personnages, nous espérons pouvoir incarner certains de leurs attributs."

La musique live de Yotam Agam et une sélection de mantras évoquant ces mêmes personnages mythiques viendront soutenir chaque posture, infusant notre pratique d’intentions divines. Réveillant le rythme de notre coeur et calmant les vagues de notre esprit par des fréquences douces et puissantes.

 

TARIFS :

• Pranayama & Ashtanga: 20€
• Yoga restauratif: 20€
• Forfait Ashtanga + Yoga restauratif: 35€
• Myths & Mantras: 45€
• Forfait journée: 75€

PROCESSUS DE RESERVATION:

Pré-inscription en ligne.

Vous recevrez alors un formulaire à remplir avec toutes les informations pour finaliser votre inscription.

Aucune annulation ne sera accordée quelqu'en soit le motif considérant l'engagement pris auprès des professeurs invités.

Merci par avance pour votre compréhension.

LES CONDITIONS D'ACCÈS

☞ 18 ans minimum pour tous les cours.

☞  Ashtanga: Minimum 2 mois de pratique de la Série Primaire.

Ne pas avoir de contre-indications à la pratique de l'Ashtanga (en cas de grossesse, de maladie grave ou d'opération récente, consultez impérativement votre médecin)

+ avoir envie d'explorer et d'expérimenter...

☞ Yoga Restauratif: Pas d'expérience requise.

☞ Méditation + Myths & Mantras: Minimum: connaître les positions (je transmettrai les infos aux inscrits).

 

MATÉRIEL

Il y a des mats/tapis et briques/blocs au studio. Apportez votre matériel si possible.

Pour le Yoga restauratif, apportez un maximum de coussins.

 

CONSEILS +

Ayez digéré votre déjeuner

Apportez de quoi vous couvrir pour la méditation et la relaxation: pull, chaussettes, plaid...

 

N'hésitez pas à contacter Ingrid,

 

Je reste disponible pour toute question,

À très vite sur le mat!

Ingrid