Soirée Yoga & Le Petit Prince | Skype

Une soirée magique pour célébrer cette journée dédiée au Yoga et aussi une soirée détente en ce soir de Nouvelle Lune.

Nous vous retrouvons chez vous via Skype, pour partager avec vous, votre lover, vos enfants, vos amis, votre famille,... cette soirée Yoga pourquoi pas "Yoga pyjamas" pour ceux qui le souhaitent... en espérant qu'après cela vous n'aurez plus qu'à éteindre la lumière.

Prévoyez: une tenue confortable, grosses chaussettes, coussins, plaid, tisane, masque de nuit... tout le nécessaire pour que ce soit RELAX, FUN et CONFORTABLE.

Vous l'avez bien compris, nous vous proposons de vivre une nouvelle expérience yoga en littérature en compagnie, d'Ingrid, d'Eve et d'Antoine de Saint Exupéry.

• Du Yin Yoga passif, pour lâcher-prise en laissant le poids du corps nous étirer en douceur
• Une Relaxation/Méditation en compagnie du Petit Prince de Saint Exupéry.

Minimum 10 personnes pour maintenir la session.

Maximum: 25 personnes.

 

LE PROGRAMME EN DETAILS:

20:00:  Connexions & réglages Skype

Vous devrez régler votre écran pour nous voir mais surtout bien nous entendre... donc envoyez le son!

20:15 -21:15: Yin Yoga Passif : consiste à rester dans une posture (au sol) entre 2 et 4 minutes pour cette séance, et de nous étirer avec des techniques de stretch passif et statique où l'on utilise seulement le poids du corps.

Prévoyez un maximum de coussins, des blocs, .... tout le nécessaire pour vous caller et pour que ce soit très confortable.

Ce sera une session guidée verbalement, avec un flow doux et progressif au sol pour vous amener en position de relaxation.

Ingrid montrera chaque posture.

@Ingrid, Fondatrice et RYT500, pour en savoir +, bio 

21:15-21:45: Relaxation/méditation avec:

- des techniques de relaxation pour amener le corps et l'esprit à se laisser guider par le son de la voix off sans s'endormir!

- la lecture des passages choisis du Petit Prince de Saint Exupéry.

@ Eve, messine, est une passionnée de la littérature et de l'écriture et ce depuis son plus jeune âge. Après des classes préparatoire (Hypokhâgne), elle crée à Metz des ateliers créatifs et d'écriture avec le corps au centre de l'exercice. Elle pratique également le yoga au quotidien depuis quelques années.

@Ingrid, Fondatrice et RYT500, pour en savoir +, bio 

TARIFS

• Solo: 6€
• Duo: 10€
• Parents/enfants/amis (maximum 4 personnes): 16€

LES CONDITIONS D'ACCÈS

• ouvert à tous
• 10 personnes inscrites minimum. Dans le cas contraire vous serez crédité.e ou remboursé.e.
• ne pas avoir de contre-indication à la pratique du yoga
• avoir réservé sa place en ligne préalablement.

PROCESSUS DE RÉSERVATION/ORGANISATION

Inscription et règlement en ligne indispensable.

En cas d'absence, ni remboursement, ni report, ni échange possible. Merci par avance pour votre compréhension.

 

MATÉRIEL

Prévoyez votre tapis de yoga, de gym, bolsters, blocs/briques de yoga, un maximum de coussins, un plaid, chaussettes, chaussettes, masque de nuit...

RECOMMANDATIONS

• ayez digéré votre diner
• écouter bien les instruction verbales
• respecter vos limites pendant la séance

 Si vous avez des questions, contactez-nous.

 

Au plaisir de vous rencontrer et de vous retrouver sur le mat,

Ingrid/YYZ