sam. 20 oct. | Studio Art k Danse

NEW ASHTANGA SUNRISE SESSION - METZ

Lancement d'une nouvelle session libre/ drop-in d'Ashtanga le samedi au lever du soleil.
Les inscriptions sont closes
NEW ASHTANGA SUNRISE SESSION - METZ

Heure et lieu

20 oct. 2018 à 06:00 – 7:00
Studio Art k Danse, 17 Rue des Clercs, 57000 Metz, France

À propos de l'événement

Á PROPOS DE L'ASHTANGA

L'Ashtanga est un Yoga Yang. C'est le plus dynamique des Yogas.

C'est un Yoga avec lequel nous travaillons la force et la souplesse.

Il n'est pas nécessaire d'être souple ou fort pour pratiquer car on le devient en pratiquant.

J'ai été formée et je suis certifiée Yoga Alliance pour enseigner la Primary Series complète.

Pour les débutants, j'enseigne la série modifiée et guidée d'1 heure, durant laquelle je guide, j'aligne et j'ajuste les pratiquants.

Ce cours s'adressent aux adultes hommes et femmes.

LE PROGRAMME

Le samedi 20/10 - Drop-in session de 6:00 - 7:00:

Session ouverte aux personnes ayant -1 an de pratique et qui souhaitent venir pratiquer à mes côtés.

Des sessions outdoor seront régulièrement proposées en fonction du temps.

Pourquoi si tôt un dimanche matin?

... parce que nous pratiquons le matin,

... parce que vous sentirez davantage les bénéfices de cette discipline en pratiquant le matin.

Il y a des mats/ tapis de Yoga au Studio, vous pouvez bien sûr apporter le vôtre... idéalement 5mm d'épaisseur.

Pour les sessions outdoor, prévoir votre mat/tapis.

Je vous conseille :

- d'être à jeun ou d'avoir digéré votre petit-déjeuner,

- de prévoir une tenue confortable mais pas trop ample,

- de boire avant ou après (idéalement on ne boit au cours de la session),

- de prévoir un sweat/ veste et des chaussettes pour la relaxation,

- de prévoir une tenue de rechange. Il y a une douche sur place ...

Pour plus d'informations sur l'Ashtanga, ici.

C'est votre 1er cours, quelques informations & conseils, le blog ici.

Inscription indispensable au plus tard 48h avant le cours. Les places sont limitées.

Je reste disponible pour toute question,

Namaste

Ingrid

Réservations
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  • ASHTANGA - Sunrise Session
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