LET GO - YIN SESSION (1)

18:00 - 19:00 : YIN YOGA (Âge : 18 et +)

Niveau débutant ou n'ayant jamais pratiqué le yoga.

Le Yin est un yoga doux où l'on travaille la souplesse dans la relaxation et le relâchement musculaire.

Il s'agit essentiellement de postures au sol avec un maintien de 2 à 8 minutes dans chaque posture en fonction de l'expérience des pratiquants et aussi de la capacité à tenir lors de la séance.

Nous tâcherons à cette séance de tenir minimum 2 minutes sur chaque posture.

Je travaille avec des coussins, briques souples, pour vous permettre de pratiquer dans les meilleures conditions.

Nous avons ce qu'il faut au Studio mais je vous remercie d'apporter au moins 2 gros coussins/ personne afin que tout le monde en ait suffisamment.

Encore une fois pour pratiquer le YIN, il n'est pas nécessaire d'être souple!

Le yoga permet de s'assouplir.

N'hésitez pas à me contacter, je reste disponible pour toutes questions.

Namaste,

Ingrid