dim. 12 mai | INSTITUT ANSELIN

Découverte & Initiation à l'Ashtanga

Ateliers/ Stages dédiés aux personnes qui souhaitent découvrir l'Ashtanga voire intégrer les cours à Thionville ou à Metz.
Les inscriptions sont closes
Découverte & Initiation à l'Ashtanga

Heure et lieu

12 mai 2019, 13:45 – 14:45
INSTITUT ANSELIN, 3 Rue Teissier, 57100 Thionville, France

À propos de l'événement

Les ateliers d'initiation à l'Ashtanga aura lieu 2 dimanches par mois à Thionville et il concerne les personnes souhaitant découvrir, voire intégrer les groupes de Thionville et ou de Metz.

Á noter que les pratiquants et adhérents Your Yoga Zone peuvent pratiquer dans ces 2 villes.

Á PROPOS DE L'ASHTANGA

L'Ashtanga est un Yoga Yang. C'est le plus dynamique des Yogas.

C'est un Yoga avec lequel nous travaillons la force et la souplesse.

Il n'est pas nécessaire d'être souple ou fort pour pratiquer car on le devient en pratiquant.

J'ai été formée et je suis certifiée Yoga Alliance pour enseigner la Primary Series complète.

Nous pratiquons actuellement la série modifiée et guidée d'1 heure, durant laquelle je guide, j'aligne et j'ajuste les pratiquants.

Ce cours s'adressent aux adultes hommes et femmes.

Cette initiation est destinée aux personnes qui n'ont jamais pratiqué l'Ashtanga, voir le Yoga.

LE PROGRAMME

Chaque atelier est l'opportunité d'échanger sur cette formidable discipline qu'est l'Ashtanga, pour l'explorer et vous initier à ma méthode.

À l'issue de cet atelier, voire de 2 en fonction des personnes, vous pourrez intégrer le cours débutant du dimanche à 12:30.

Important :

- Apportez un mat/ tapis* de Yoga , ... entre 3 et 5mm d'épaisseur. Contactez-moi si vous avez besoin de références.

- Apporter votre mug ou Thermos, un Yogi Tea vous sera offert.

Je vous conseille également :

- d'être à jeun ou d'avoir digéré votre petit-déjeuner/déjeuner,

- de prévoir une tenue confortable mais pas trop ample,

- de prévoir un sweat et des chaussettes pour la relaxation, voire un plaid.

- de prévoir une tenue de rechange... car vous allez sans aucun doute transpirer!

Pour plus d'informations sur l'Ashtanga, ici.

C'est votre 1er cours, quelques informations & conseils, le blog ici.

Inscription indispensable au plus tard 48h avant le cours. Les places sont limitées.

Je reste disponible pour toute question,

Namaste

Ingrid

Réservations
Prix
Qté
Total
  • 10/03 - Découverte Ashtanga
    €13
    €13
    0
    €0
  • 10/03 - Découverte Yin Yoga
    €13
    €13
    0
    €0
  • 17/03 - Initiation Ashtanga
    €13
    €13
    0
    €0
  • 24/03 - Initiation Ashtanga
    €13
    €13
    0
    €0
  • Pack 2 Workshops - Ashtanga
    €20
    €20
    0
    €0
  • Pack 3 Workshops - Ashtanga
    €30
    €30
    0
    €0
Total€0

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