Ashtanga Yoga Frigos Ardents | Metz

À noter que l'inscription en ligne est indispensable et gratuite et que le paiement devra se faire sur place.

Ce cours est dédié aux personnes qui souhaitent découvrir la discipline et s'adressent aux adultes hommes et femmes.

Á propos de l'Ashtanga:

L'Ashtanga est un Yoga Yang. C'est le plus dynamique des Yogas.

Il n'y a pas de prérequis à la pratique de l'Ashtanga.

Il n'est pas nécessaire d'être souple ou fort pour pratiquer car on le devient en pratiquant.

Pour en savoir plus sur cette discipline, ici.

J'ai été formée et je suis certifiée Yoga Alliance pour enseigner la Primary Series complète.

Le programme:

Lors de cette séance sera nous explorerons la discipline, nous verrons les bases de la pratique physique, les Asanas.

L'idée est de vous initier, voire de vous amener plus loin dans votre pratique.

Important :

Apportez votre mat/tapis de yoga... entre 4 et 5mm d'épaisseur de préférence pour débuter.

Contactez-moi si vous avez besoin de références.

Nous pratiquons pieds nus, 5 Fingers acceptés.

Recommandations pour profiter pleinement de cet atelier:

- être à jeun ou d'avoir digéré votre petit-déjeuner,

- éviter de boire avant la séance

- prévoir une tenue confortable mais pas trop ample,

- prévoir une tenue de rechange... car vous allez sans aucun doute transpirer!

Inscription en ligne indispensable.

Les règlements par chèque ne sont pas acceptés.

Je reste disponible pour toute question,

Namaste

Ingrid