Ashtanga & Yin Yoga Trip/retraite | Spa Vosges

➣ 3 jours/3 nuits pour explorer

➣ 15 heures de Yoga pour pratiquer

➣ des heures libres pour soi ou avec les autres

➣ du lever au coucher du soleil

UN PROGRAMME YANG & YIN

Pranayama – Retour aux bases

Ashtanga LED/Guidé

Ashtanga Mysore Ateliers/Session

Yin Yoga en nocturne aux lanternes et en journée.

LES GÎTES

Situé au sommet d'un plateau à 750 m d'altitude, Champdray est un petit village des Vosges, situé dans le nord-est de la France, à 15 minutes de Gérardmer.

3 gîtes créés dans une ancienne ferme entièrement rénovée par Marie et Phil.

HÉBERGEMENT

Un espace de vie pour tous avec une cuisine ouverte, un salon et une salle à manger

Un espace Spa avec une piscine chauffée, un hammam et un sauna avec la nature à perte de vue.

Grand jardin et terrasse

9 chambres dont 4 avec un lit double et 5 avec 2 lits simples

Salles de bains privatives attenantes

Cuisines et salons supplémentaires

Sèche-cheveux, serviettes, peignoirs, shampooings et gels douche bio et éco-responsables.

À 2 heures de l'aéroport de Bâle

Transferts de et vers l'aéroport possibles mais non compris.

REPAS

Cette retraite de yoga est adaptée au vegan, végétarien et sans gluten.

Pendant la retraite, vous serez quotidiennement servis avec un brunch copieux, un dîner, des fruits et encas à toutes heures.

Les boissons suivantes sont incluses: eau, café, thé.

Le verre de vin à table sera possible mais en supplément.

Si vous suivez un régime spécifique, informez–nous lorsque vous faites votre réservation.

PROGRAMME

LUNDI 17/02

< 19:00 Arrivées et installation 

19:30-20:30 Dîner 

20:30-21:30 Présentation & rencontres

MARDI 18/02

06:30-07:00 PRANAYAMA 

07:00-08:00 ASHTANGA LED – Session

08:00-09:00 break

09:00-11:00 ASHTANGA MYSORE – Atelier

11:00-11:30 break 

11:30-13:30 Brunch 

14:00-17:30 MASSAGE*/SPA/ libre 

18:00-19:30 YIN YOGA nocturne 

20:00-21:00 Dîner 

< 21:00 Libre/ Discussions/ Jeux

MERCREDI 19/02

06:00-07:00 PRANAYAMA 

07:00-08:00 ASHTANGA LED - Session 

08:00-09:00 break 

09:00-11:00 ASHTANGA MYSORE - Atelier 

11:00-11:30 break 

11:30-13:30 Brunch 

14:00-17:30 RANDONNEE**/SPA/ libre 

18:00-19:30 YIN YOGA nocturne 

20:00-21:00 Dîner 

< 21:00 Libre/ Discussions/ Jeux 

JEUDI 20/02

07:30-08:00 PRANAYAMA - MEDITATION

08:00-10:00 ASHTANGA MYSORE – Session

10:00-10:30 break

10:30-12:00 YIN YOGA du matin 

12:00-12:30 break

12:30-14:00 Brunch 

14:00-17:30 MASSAGE*/SPA/ libre 

< 18:00 Départs

*MASSAGE Non inclus

Avec Camille, Diplômée du CAP d'esthétique de l'école de Marseille de Nancy et Certificat Professionnel en Alsace depuis 2006. Elle a d'abord travaillé dans des Spas, et des Instituts. En 2011, elle lance son propre Institut.

MASSAGE SHIATSU : Massage japonais qui agit grâce à la pression des doigts sur les points énergétiques.

MASSAGE CALIFORNIEN : Massage relaxant anti-stress

Tarif: 30 mins/50€

RDV à prendre lors de la réservation sur les créneaux horaires prévus à cet effet.

**RANDONNÉE Non inclus

Avec Frédérique, passionnée de randonnée et de voyage depuis toute petite, Frédérique est Ingénieur en Agriculture et Accompagnatrice de haute montage.

Balade en montagne, en forêt voire en raquettes en fonction du climat, de l’enneigement et du nombre de personnes.

Forfait par personne/22€

Minimum 11 personnes.

TARIFS:

Chambre 1 lit 2 personnes pour 1 personne: 500€/chambre/personne (-10% avant le 07/12/2019)

Chambre 1 lit 2 personnes pour 2 personnes: 800€/chambre soit 400€/personne (-10% avant le 07/12/2019) 

Chambre 2 lits 1 personne : 800€/chambre soit 400€/personne (-10% avant le 07/12/2019)

INCLUS

Pension complète: tous les jours un brunch complet et un dîner végétalien et sans gluten + oeufs bio (pontes sur place).

3 nuits d'hébergement

15 heures de cours de yoga

Eau, thé, café, fruits et fruits secs à disposition 

Installations du spa: hammam, sauna et piscine pendant les heures libres seulement

Prêt de mats, blocs/briques et sangles à disposition sur place

Sèche-cheveux, serviettes, peignoirs, shampooings et gels douche bio et éco-responsables.

NON INCLUS

Transport et déplacements personnels

Transferts Gîtes/aéroport

Dépenses personnelles

Massage à la réservation

Randonnée à la réservation

Autres boissons

TARIFS ADDITIONNELS

Transfert Aéroport Bâle–Gîte : 50€/AR/personne 

Balade en montage/ raquettes : 22€/personne, minimum 11 personnes requises

Massage: 50€/30 min/ massage/ personne sur réservation individuelle & rdv.

PROCESSUS DE RESERVATION

Pour réserver:

1/ Pré-réserver via le site (sans règlement)

2/ Remplir le formulaire que je vous adresserai par mail avec toutes les conditions 

3/ Retourner le formulaire et procéder au virement.

REGLEMENT:

Par virement bancaire

1/ Pour les réservations avant le 31/12/2019: Verser l'acompte correspondant à 50% du prix total. Puis le solde, soit 50%, au plus tard le 31/12/2019. 

2/ Pour les réservations après le 31/12/2019: Verser l'intégralité de la somme, soit 100% du montant total.

Confirmation de la réservation à la date du paiement effectif.

Termes et conditions joints au formulaire que je vous adresserai lors de votre pré-réservation.