Ashtanga & Yin Yoga Stage & Trip | Spa Les Vosges

➣ 3 jours/3 nuits pour explorer

➣ 15 heures de Yoga pour pratiquer

➣ des heures libres pour soi ou avec les autres

➣ du lever au coucher du soleil

UN PROGRAMME YANG & YIN

Pranayama – Retour aux bases

Ashtanga LED/Guidé

Ashtanga Mysore Ateliers/Session

Yin Yoga en nocturne aux lanternes et en journée.

LES GÎTES

Situé au sommet d'un plateau à 750 m d'altitude, Champdray est un petit village des Vosges, situé dans le nord-est de la France, à 15 minutes de Gérardmer.

3 gîtes créés dans une ancienne ferme entièrement rénovée par Marie et Phil.

HÉBERGEMENT

Un espace de vie pour tous avec une cuisine ouverte, un salon et une salle à manger

Un espace Spa avec une piscine chauffée, un hammam et un sauna avec la nature à perte de vue.

Grand jardin et terrasse

10 chambres individuelles avec salles de bains privatives attenantes

Cuisines et salons supplémentaires

Sèche-cheveux, serviettes, peignoirs.

REPAS

Cette retraite de yoga est adaptée au vegan, végétarien et sans gluten.

Pendant la retraite, vous serez quotidiennement servis avec:

- un brunch copieux que l'on préparera et cuisinera nous-mêmes pour profiter d'un autre moment de convivialité

- un dîner, des fruits

- encas à toutes heures.

Les boissons suivantes sont incluses: eau, café, thé.

Le verre de vin à table sera possible mais en supplément.

Si vous suivez un régime spécifique, informez–nous lorsque vous faites votre réservation.

PROGRAMME

JEUDI 26/11

< 19:00 Arrivées et installation 

20:30-21:30 Présentation & rencontres

VENDREDI 27/11

06:30-07:00 PRANAYAMA 

07:00-08:00 ASHTANGA LED – Session

08:00-09:00 break

09:00-11:00 ASHTANGA MYSORE – Atelier

11:00-11:30 break 

11:30-13:30 Brunch préparer par nous-même pour un moment fun et convivial

14:00-17:30 MASSAGE*/SPA/ Temps libre/ Ballade 

18:00-19:30 YIN YOGA nocturne 

20:00-21:00 Dîner 

< 21:00 Libre/ Discussions/Jeux

SAMEDI 28/11

06:00-07:00 PRANAYAMA 

07:00-08:00 ASHTANGA LED - Session 

08:00-09:00 Break 

09:00-11:00 ASHTANGA MYSORE - Atelier 

11:00-11:30 Break 

11:30-13:30 Brunch préparer par nous-même pour un moment fun et convivial

14:00-17:30 RANDONNEE**/SPA/ Temps libre

18:00-19:30 YIN YOGA nocturne 

20:00-21:00 Dîner 

< 21:00 Libre/ Discussions/ Jeux 

DIMANCHE 29/11

07:30-08:00 PRANAYAMA - MEDITATION - Session Libre

08:00-10:00 ASHTANGA MYSORE – Session Libre

10:00-10:30 Break

10:30-12:00 YIN YOGA du matin 

12:00-12:30 Break

12:30-14:00 Brunch préparer par nous-même pour un moment fun et convivial

14:00-17:30 MASSAGE*/SPA/ libre 

< 19:00 Départs

*MASSAGE Non inclus

MASSAGE SHIATSU : Massage japonais qui agit grâce à la pression des doigts sur les points énergétiques.

MASSAGE CALIFORNIEN : Massage relaxant anti-stress

Tarif: 30 mins/50€

RDV à prendre lors de la réservation sur les créneaux horaires prévus à cet effet.

**RANDONNÉE Non inclus

Balade en montagne, en forêt voire en raquettes en fonction du climat, de l’enneigement et du nombre de personnes.

Forfait par personne/22€

Minimum 8 personnes.

TARIFS:

Chambre pour 1 personne: 500€/chambre/personne.

La pré-reservation en ligne est gratuite. Le règlement s'organisera une fois le quorum des 10 personnes atteint.

INCLUS

Pension complète: tous les jours un brunch complet (oeufs, pancakes, confitures, pain, beurre, fruits...) à préparer nous-même pour un moment fun et de convivialité.

Un dîner végétalien et sans gluten préparer par Marie.

3 nuits d'hébergement

15 heures de cours de yoga

Eau, thé, café, fruits et fruits secs à disposition 

Installations du spa: hammam, sauna et piscine pendant les heures libres seulement.

Sèche-cheveux, serviettes et peignoirs.

NON INCLUS

Transport et déplacements personnels

Transferts Gîtes/aéroport

Dépenses personnelles

Massage à la réservation

Randonnée à la réservation

Prêt de mats, blocs/briques et sangles (contactez Ingrid si vous n'êtes pas équipé.es)

Autres boissons

PROCESSUS DE RESERVATION

Pour réserver:

1/ Pré-réserver gratuitement via le site (sans règlement)

2/ Remplir le formulaire que nous vous adresserons par mail avec toutes les conditions 

3/ Retourner le formulaire et procéder au règlement aux Studios uniquement.

REGLEMENT:

1/ Pour les réservations avant le 31/10/2020: Verser l'acompte correspondant à 50% du prix total. Puis le solde, soit 50%, au plus tard le 10/11/2020. 

2/ Pour les réservations après le 31/10/2020: Verser l'intégralité de la somme, soit 100% du montant total et au plus tard le 10/11/2020.

Confirmation de la réservation à la date du paiement effectif.

CONDITIONS PARTICULIÈRES:

Maximum et minimum 10 personnes requises.

Termes et conditions joints au formulaire que je vous adresserai lors de votre pré-réservation.