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Ashtanga Mysore Programme | Groupe 2 | Nancy

dim. 09 févr.

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Atelier du Passage Bleu

Atelier d'initiation à la pratique de l'Ashtanga en version Mysore, soit en autonomie avec ma supervision, alignements et ajustements. Ouvert à tous les pratiquants, même sans expérience.

Les inscriptions sont closes
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Ashtanga Mysore Programme | Groupe 2 | Nancy
Ashtanga Mysore Programme | Groupe 2 | Nancy

Heure et lieu

09 févr. 2020, 14:30 – 16:30

Atelier du Passage Bleu, 14 Rue Notre Dame, 54000 Nancy, France

À propos de l'événement

LE PROGRAMME:

Le Programme Ashtanga Mysore a pour vocation de préparer tous les pratiquants, même sans expérience, à une pratique progressive de l'Ashtanga en autonomie.

Les premiers ateliers de juin à septembre seront dédiés à l'initiation à la pratique et à la méthode.

À compter du mois de septembre, nous avancerons en fonction du groupe pour évoluer vers des sessions de Mysore de 2 heures, qui permettront aux pratiquants de venir se ré-actualiser et d'être supervisés.

Ingrid, RYT500, dont la dominante est l'Ashtanga, vous accompagnera afin de vous aider à évoluer dans votre pratique individuelle.

ORGANISATION DES GROUPES 1 & 2:

14:30-16:30: Groupe 1 destiné aux personnes qui n'ont jamais pratiqué ou qui ont commencé depuis peu la pratique du yoga/de l'Ashtanga.

15:30-17:30: Groupe 2 destiné aux personnes qui ont intégré les bases de la pratique de l'Ashtanga 

15:30-16:30: Pranayama - Mise en application et exploration - Mysore en pratique - Postures élémentaires 

Lors de cette 1ère heure vous rejoindrez le Groupe 1, avec des pratiquants qui débute dans la pratique du yoga et de l'Ashtanga.

16:30-17:30: Point ensemble - Approfondissement - Postures élémentaires.

Lors cette 2ème heure nous irons un peu plus loin ensemble et dans votre pratique individuelle.

LES CONDITIONS D'ACCÈS:

- avoir 18 ans minimum,

- ne pas avoir de contre-indications à la pratique de l'Ashtanga (en cas de grossesse, de maladie grave ou d'opération récente, consultez impérativement votre médecin)

- être motivé, discipliné... et engagé! 

MATÉRIEL:

- un bon mat (je peux vous donner des références)

- des blocs

- une sangle

CONSEILS +:

- ayez digéré votre déjeuner

- apportez de quoi vous couvrir en Shavasana, relaxation.

Avant de vous inscrire, contactez-moi afin de déterminer si la pratique de l'Ashtanga et si ce programme seront répondre à vos attentes.

Je reste disponible pour toute question,

Namaste 

Ingrid

Billets

  • Adultes + 18 ans

    Inscription en ligne indispensable. Merci de prendre connaissance des CGU et CGV.

    30,00 €
    Vente expirée
  • Étudiant - 25 ans

    Une attestation de scolarité de moins d'un mois devra être fournie à l'inscription et devra être actualisée chaque trimestre. Inscription en ligne indispensable. Merci de prendre connaissance des CGU et CGV.

    25,00 €
    Vente expirée
  • Adhésion annuelle

    Inscription en ligne indispensable. Merci de prendre connaissance des CGU et CGV.

    0,00 €
    Vente expirée

Total

0,00 €

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