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YOUR YOGA ZONE
Ashtanga Mysore Programme | Groupe 1 | Nancy
dim. 09 févr.
|Atelier du Passage Bleu
Atelier d'initiation à la pratique de l'Ashtanga en version Mysore, soit en autonomie avec ma supervision, alignements et ajustements. Ouvert à tous les pratiquants, même sans expérience.
Heure et lieu
09 févr. 2020, 15:30 – 17:30
Atelier du Passage Bleu, 14 Rue Notre Dame, 54000 Nancy, France
À propos de l'événement
LE PROGRAMME:
Le Programme Ashtanga Mysore a pour vocation de préparer tous les pratiquants, même sans expérience, à une pratique progressive de l'Ashtanga en autonomie.
Les premiers ateliers de juin à septembre seront dédiés à l'initiation à la pratique et à la méthode.
À compter du mois de septembre, nous avancerons en fonction du groupe pour évoluer vers des sessions de Mysore de 2 heures, qui permettront aux pratiquants de venir se ré-actualiser et d'être supervisés.
Ingrid, RYT500, dont la dominante est l'Ashtanga, vous accompagnera afin de vous aider à évoluer dans votre pratique individuelle.
ORGANISATION DES GROUPES 1 & 2:
14:30-16:30: Groupe 1 destiné aux personnes qui n'ont jamais pratiqué ou qui ont commencé depuis peu la pratique du yoga/de l'Ashtanga.
14:30-15:30: Introduction à l'Ashtanga et à la pratique Mysore - Pranayama - Les bases en pratique
15:30-16:30: Mise en application et exploration - Mysore en pratique
Lors de cette 2ème heure nous serons rejoints par le Groupe 2, avec des pratiquants qui ont un peu plus d'expérience dans la pratique du yoga et de l'Ashtanga.
Pour ensuite laisser la place au Groupe 2.
LES CONDITIONS D'ACCÈS:
- avoir 18 ans minimum,
- ne pas avoir de contre-indications à la pratique de l'Ashtanga (en cas de grossesse, de maladie grave ou d'opération récente, consultez impérativement votre médecin)
- être motivé, discipliné... et engagé!
MATÉRIEL:
- un bon mat (je peux vous donner des références)
- des blocs
- une sangle
CONSEILS +:
- ayez digéré votre déjeuner
- apportez de quoi vous couvrir en Shavasana, relaxation.
Avant de vous inscrire, contactez-moi afin de déterminer si la pratique de l'Ashtanga et si ce programme seront répondre à vos attentes.
Je reste disponible pour toute question,
Namaste
Ingrid
Billets
Adultes + 18 ans
Inscription en ligne indispensable. Merci de prendre connaissance des CGU et CGV.
30,00 €Vente expiréeÉtudiant - 25 ans
Une attestation de scolarité de moins d'un mois devra être fournie à l'inscription et devra être actualisée chaque trimestre. Inscription en ligne indispensable. Merci de prendre connaissance des CGU et CGV.
25,00 €Vente expiréeAdhésion annuelle
Inscription en ligne indispensable. Merci de prendre connaissance des CGU et CGV.
0,00 €Vente expirée
Total
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