Ingrid - Constance

Fondatrice & Yoga Instructor RYT500 + 60h

Ashtanga Vinyasa - Vinyasa Flow - Yin Yoga - Pranayama - Fasciathérapie

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Messine, Ingrid a longtemps vécu à Paris et à Londres.

Après une carrière dans l'immobilier international, dans l'investissement et le business développement auprès des majors du secteur, elle décide de changer de vie, pour enseigner et partager son expérience mais aussi sa vision du yoga: "l'Expérience yoga 2.0".

Sa formation : le Yoga Bikram, le Vinyasa Flow, l'Ashtanga Vinyasa Yoga, le Yin Yoga et la fasciathérapie appliquée aux yogis.

En 2017-2018, après quelques mois passés en Inde, elle obtient sa certification 500h Yoga Alliance US & UK à Goa.

À son retour, elle crée et fonde Your Yoga Zone, en mars 2018.​

En 2019, elle complète sa formation en participant à de nombreux workshops Ashtanga avec: Laruga Glaser, Scott Johnson, Gregor Maehle.

Elle valide également une nouvelle formation intensive de 60 heures Ashtanga & Pranayama avec Kia Naddermier.

Depuis son retour, elle enseigne dans plusieurs villes en Lorraine: à Metz, à Nancy, à Thionville, à Épinal ainsi qu'au Luxembourg.

 

Son approche est sensorielle, technique, biomécanique et philosophique.

Sa méthode d'enseignement est contemporaine et non doctrinale, elle est basée sur l'exploration et l'expérience du mouvement/absence de mouvement du corps et de l'esprit.

Toutes deux sont résolument expérimentales.

La pratique du yoga est très personnelle.

 " Pour ma part, elle me permet d'arrêter la spirale infernale, celle qui s'emballe quand l'esprit surcharge sous la masse d'informations et de distractions absorbée au quotidien.

Sur le mat je cesse de "fonctionner" et je laisse mon corps et mon esprit aller, saisis par le flow.

Je peux alors lâcher-prise et me libérer... du passé, du futur pour ne vivre que l'instant présent.

Tout cet espace libéré, devenu disponible pour prendre soin de moi, pour créer, pour me développer, ....

Je ne considère pas le yoga comme une passion, une chose que je posséderais, mais plutôt comme une route qui me mène vers des endroits encore inexplorés.

Enfin votre motivation importe mais elle vous appartient, nous ne vous demanderons pas d'entrer dans un moule, notamment dans celui du mythe du "parfait yogi", personne ne l'est... parfait.

Nous ne vous inciterons pas à changer, mais seulement à explorer et à ouvrir le champ de vos perspectives.

Le yoga est fait pour tous notamment pour ceux qui pensent que le yoga n'est pas fait pour eux."

À très vite sur le mat,
Ingrid - Constance

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