INGRID-BIO
Ingrid - Constance
Fondatrice & Yoga Instructor RYT500 + 60h MYP
Ashtanga Vinyasa - Vinyasa Flow - Yin Yoga - Pranayama - Myofascial Release
Messine, j'ai longtemps vécu à Paris et à Londres où je travaillais dans l'immobilier EMEA. À cette période, je pratiquais le Yoga seulement pour moi, pour rééquilibrer mon quotidien mais aussi ma pratique intensive de la Capoeira.
À mon retour à Metz, j'ai eu envie de partager mon expérience "on and off mat", je suis donc partie quelques mois à Goa en Inde pour pratiquer, m'immerger et pour être certifiée Yoga Alliance.
Depuis mon retour de formation, j'enseigne le yoga en cours collectifs à mon Studio de yoga à Metz et à mes Studios partenaires à Thionville et à Nancy ainsi qu'en cours privés au Luxembourg.
J'organise également des trips et des retraites de yoga en Europe.
En septembre 2021, je lance ma première collection de Yoga Mats.
Mon expérience, ma pratique et ma formation de base en Yoga:
Yoga Bikram/Hot Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Myofascial Release/Restorative Yoga.
FORMATIONS & CERTIFICATIONS
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2017-2018: certification 500h Yoga Alliance US & UK à Goa.
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mars 2018, les fondations de Your Yoga Zone à Metz.
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2019: formations Ashtanga avec: Laruga Glaser, Scott Johnson, Gregor Maehle + 60 heures Ashtanga & Pranayama avec Kia Naddermier.
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2020:
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ouverture Studio de Yoga au coeur du centre-ville de Metz
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Yoga Studio Online avec des cours interactifs
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Création nouveaux cours : Yoga Workout/WorkFlow (renforcement musculaire et flow) et Yoga Flexibility (assouplissement)
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En 2021: première Collection Capsule de Yoga Mats YYZ avec l'ouverture de mon E-Corner Shop.
Mon approche est sensorielle, technique, biomécanique et philosophique.
Ma méthode d'enseignement est contemporaine et non doctrinale, elle est basée sur l'exploration et l'expérience du mouvement/absence de mouvement du corps et de l'esprit.
Toutes deux sont résolument expérimentales.
La pratique du yoga est très personnelle. Pour ma part, elle me permet quand j'en ai besoin: de retrouver le calme intérieur, de me concentrer, de me challenger, de me lâcher et même de m'amuser tout en respectant mon corps et mes limites.
Ma pratique du yoga me permet de mieux gérer mon équilibre au quotidien.
Sur le mat de yoga je laisse mon corps et mon esprit aller, saisis par le flow.
Hors du mat, je gère mieux les distractions extérieures et les fluctuations de mon esprit et de mon mental.
Je peux alors lâcher-prise et me libérer pour profiter de l'instant présent.
Tout cet espace libéré, devenu disponible pour prendre soin de moi, pour créer, pour me développer, ...
Je ne considère pas le yoga comme une passion, une chose que je posséderais, mais plutôt comme une route qui me mène vers des endroits encore inexplorés.