Ashtanga & Yin Yoga Shalas

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QUI SUIS-JE ?

Ingrid - Constance

Fondatrice & Ashtanga Instructor

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Je m'appelle Ingrid - Constance,

je suis messine mais j'ai longtemps vécu à Paris et aussi à Londres

où j'exerçais dans le domaine de l'immobilier.

J'ai rencontré le Yoga alors que je pratiquais la Capoeira... passionnément,

jusqu'à comprendre qu'il devenait nécessaire de mettre un peu de douceur et d'équilibre

dans cette vie trop mouvementée et intense.
Le yoga s'est donc lentement installé dans ma vie... et non pas comme une évidence.

Ma base: le Yoga Bikram, le Vinyasa Flow...

jusqu'à ce que je rencontre l'Ashtanga Yoga

a un moment de ma vie où tout devait nécessairement changer.

 

Alors j'ai plié bagages, fait une halte à Metz pour retrouver ma famille... puis direction l'Inde/Goa pour quelques mois pour moi d'abord et pour l'Ashtanga.

J'y ai obtenu ma certification 500h Yoga Alliance US & UK

Ashtanga, Vinyasa Flow, Yin Yoga et Myofascial release.

À mon retour, j'ai fondé Your Yoga Zone, en mars 2018,

et depuis j'enseigne l'Ashtanga et le Yin Yoga.

En 2019, j'ai complété ma formation en participant à des workshops Ashtanga

avec Laruga Glaser, Scott Johnson, Gregor Maehle 

ainsi qu'à une formation intensive

Ashtanga & Pranayama de 60h avec Kia Naddermier.

Depuis mon retour, j'enseigne dans plusieurs villes en Lorraine:

à Metz, à Nancy, à Thionville et au Luxembourg.

Pour en savoir plus sur les cours:

sur les disciplines?

où?

les cours hebdomadaires? (en cours de mise à jour)

les ateliers, les stages, Le programme Mysore? (en cours de mise à jour)

 

Mon approche est sensorielle, biomécanique, mais aussi philosophique.

Tous mes cours sont naturellement introduits par des techniques élémentaires

de Pranayama/méditation. 

Ce sont des rituels à nos sessions.

 

Enfin le yoga est avant tout une aventure humaine.

Il est donc important pour moi d'apprendre à connaître les personnes

qui pratiquent à mes côtés et qui me font confiance.

En ce qui me concerne ma pratique est un moyen de me libérer.

 Je ne considère pas le Yoga comme une passion, une chose que je posséderais,

mais plutôt comme une route qui me mène vers des endroits encore inexplorés.

Le Yoga est sans doute une invitation au voyage

 durant lequel on prend conscience.

  À très vite sur le mat,
Ingrid - Constance