Your Yoga Zone ... New spot à Nancy !

3 Workshops "Initiation à l'Ashtanga"

• Les dimanches 4, 11 et 18 novembre
• 8:30 - 9:30
• Tarif : 15€ le workshop/ 26€ les 2 workshops ou 40€ les 3 workshops.

Ouvert aux débutants, aux hommes & aux femmes, aux personnes qui souhaitent découvrir le Yoga/l'Ashtanga.

Les pratiquants des autres Yogas sont bien sûr les bienvenus!

Parce qu'il n'est jamais trop tard pour pratiquer avec engagement... alors je vous propose de venir découvrir cette formidable discipline.

L'Ashtanga est un Yoga Yang, c'est le plus dynamique des Yogas.

Ici on respire, on s'étire, on transpire ... et on laisse l'esprit s'évader...

En pratiquant l'Ashtanga, on devient plus fort et plus souple ... physiquement, mentalement et émotionnellement.

Á ce cours on ne recherche pas la performance, l'essentiel est de venir pratiquer avec humilité et enthousiasme.

Je vous propose donc de venir me rencontrer à l'Atelier du Passage Bleu ... pour explorer, pratiquer, comprendre ... ce qu'est l'Ashtanga.

Á l'issue de ces 3 sessions, je vous proposerai alors de venir pratiquer régulièrement à mes côtés les dimanches matin, même heure, même endroit à compter du 2 décembre.

Pour le jour J, quelques recommandations :

- Apportez votre tapis/mat de yoga (il y en a à l'atelier mais en quantité limitée)

Si vous souhaitez vous équiper ... n'hésitez pas à me demander des références.

- Tenue confortable mais pas trop ample.

On pratique idéalement à jeun ... sinon assurez-vous d'avoir digérer votre petit déjeuner  ... léger ;)

Pour plus d'informations sur l'Ashtanga, ici.

C'est votre premier cours, quelques informations & conseils complémentaires, le blog ici:

Je reste disponible pour toute question,

Namaste

Ingrid