Yoga Plage | Pranayama & Asana Practice | La Grande Motte

Ces sessions s'adressent à tous les adultes, avec ou sans expérience dans la pratique du Yoga.

En Inde, les choses sont simples.

Le Yoga est un moyen de se rassembler intérieurement/personnellement mais aussi socialement/ en groupe.

C'est aussi une pratique physique, une pratique des postures.

Je vous propose donc de venir saluer le soleil avec au programme des techniques et des postures simples accessibles à tous.

Introduction de la séance par des techniques simple de respiration: PRANAYAMA

Enchaînement doux et pratiques de postures : ASANA PRACTICE

L'inscription en ligne est gratuite mais reste un engagement.

Le règlement se fera sur place.

Apportez votre mat, tapis de gym ou même juste votre serviette de plage... et que la couleur soit!

Je vous conseille :

- d'être à jeun ou d'avoir digéré votre petit-déjeuner,

- de prévoir une tenue confortable mais pas trop ample,

- de ne pas trop boire avant la session,

- de prévoir un sweat/ veste et des chaussettes pour la relaxation.

Je reste disponible pour toute question,

Namaste

Ingrid/Your Yoga Zone